Doces irresistíveis com menos de 100 calorias!

Olá Viajantes, tudo bem??

Se você for como eu, uma autentica formiguinha que adora comer doces, então este post é para vc!

Os doces são muito bons, mas infelizmente eles fazem com que acabemos por engordar e isso nenhuma de nós gosta.

E essa é uma batalha que muitas mulheres tem. Como resistir a algo tão bom? A uma tentação eterna que parece que nos chama para comer?

Felizmente existe uma forma de contornar este problema. E a solução é…

Comer doces deliciosos, mas que têm poucas calorias. Provavelmente é mais fácil dizer que fazer, mas se você pensa que só verduras têm poucas calorias, então saiba que esta enganada.

É por esse motivo que agora vou mostrar duas receitas de doces absolutamente deliciosos e com uma aparência fantástica com menos de 100 calorias.

Não acredita que é possível? Vamos então ver quais são esses doces “milagrosos”.

Muffin de Chocolate com Banana

A receita é para entre 5 a 10 muffins, dependendo do tamanho deles

Ingredientes:

                1 ovo
·         1/4 xícara de açúcar mascavado
·         1/3 xícara de purê de maçã (tente escolher sem açúcar)
·         1 colher de chá de baunilha
·         1 xícara de purê de banana (cerca de 3 bananas)
·         1 xícara de farinha de aveia (ou substituto de farinha de trigo)
·         1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio
·         1/2 colher de chá de fermento em pó
·         1/2 colher de chá de sal
·         1/4 xícara de cacau em pó escuro
·         Raspas de chocolate (opcional)

Modo de Preparo:

Pré-aqueça o forno a 180º.

Vá colocando spray anti-aderente nas forminhas (ou outra coisa que evite que a massa grude na forminha).

Misture os ovos, o açúcar, purê de maçã, baunilha e as bananas. Misture os ingredientes secos e adicione aos molhados.

Misture apenas até ficarem os dois tipos (seco e molhado) combinados.

Adicione alguns pedacinhos de chocolate, se quiser. Asse por cerca de 20-25 minutos para bolos regulares ou 25-30 minutos para grandes bolos.

Quando espetar um palito neles e só sair um pouco de massa junto é porque já estão bons para tirar do forno (o objetivo é ficarem um pouco úmidos).

(Pode adicionar também umas raspas de chocolate por cima, apesar de já ultrapassar um pouco a marca das 100 calorias)

Gelado de Pão de Banana

Ingredientes:

            4 bananas
·         1/2 colher de chá de canela
·         1/4 colher de chá de noz-moscada
·         1/16 colher de chá de cravo em pó
·         1/2 colher de chá de estrato de baunilha
·         1 colher de sopa de nozes

Modo de Preparo:

Corte as bananas em fatias e congele-as durante uma hora e meia.

Misture a canela, noz-moscada, cravo e a baunilha e depois adicione ás bananas congeladas, misturando também.

Adicione umas nozes partidas por cima e pronto!

E então, o que acharam destas receitas? Parecem deliciosas não é verdade?

Não se esqueçam de deixar nos comentários o que acharam deste post!

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Viajantes esse post foi feito pela Sara Matos do blog português Dia de Dieta, ela se ofereceu para fazer esse guest post (post convidado) e eu super aceitei porque adorei as receitas, já fiz o muffin de chocolate com banana e posso dizer que vale muito a pena! Confirmei com a minha nutricionista e eles estão liberados mesmo!

Por ela ser portuguesa, vcs podem perceber algumas "coisas" diferentes no texto, mas acreditem que as receitas valem muito a pena e são bem fáceis de se fazer!

Espero que vcs tenham gostado e me contem se já fizeram essas receitas ou se vcs tem alguma outra receita de doce bem magrinho! 

Bjoo e boa viagem!