segunda-feira, 18 de julho de 2016

Doces irresistíveis com menos de 100 calorias!

Olá Viajantes, tudo bem??

Se você for como eu, uma autentica formiguinha que adora comer doces, então este post é para vc!
Os doces são muito bons, mas infelizmente eles fazem com que acabemos por engordar e isso nenhuma de nós gosta.

E essa é uma batalha que muitas mulheres tem. Como resistir a algo tão bom? A uma tentação eterna que parece que nos chama para comer?

Felizmente existe uma forma de contornar este problema. E a solução é…

Comer doces deliciosos, mas que têm poucas calorias. Provavelmente é mais fácil dizer que fazer, mas se você pensa que só verduras têm poucas calorias, então saiba que esta enganada.

É por esse motivo que agora vou mostrar duas receitas de doces absolutamente deliciosos e com uma aparência fantástica com menos de 100 calorias.

Não acredita que é possível? Vamos então ver quais são esses doces “milagrosos”.

Muffin de Chocolate com Banana


A receita é para entre 5 a 10 muffins, dependendo do tamanho deles

Ingredientes:

                1 ovo
·         1/4 xícara de açúcar mascavado
·         1/3 xícara de purê de maçã (tente escolher sem açúcar)
·         1 colher de chá de baunilha
·         1 xícara de purê de banana (cerca de 3 bananas)
·         1 xícara de farinha de aveia (ou substituto de farinha de trigo)
·         1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio
·         1/2 colher de chá de fermento em pó
·         1/2 colher de chá de sal
·         1/4 xícara de cacau em pó escuro
·         Raspas de chocolate (opcional)

Modo de Preparo:

Pré-aqueça o forno a 180º.
Vá colocando spray anti-aderente nas forminhas (ou outra coisa que evite que a massa grude na forminha).
Misture os ovos, o açúcar, purê de maçã, baunilha e as bananas. Misture os ingredientes secos e adicione aos molhados.
Misture apenas até ficarem os dois tipos (seco e molhado) combinados.
Adicione alguns pedacinhos de chocolate, se quiser. Asse por cerca de 20-25 minutos para bolos regulares ou 25-30 minutos para grandes bolos.
Quando espetar um palito neles e só sair um pouco de massa junto é porque já estão bons para tirar do forno (o objetivo é ficarem um pouco úmidos).
(Pode adicionar também umas raspas de chocolate por cima, apesar de já ultrapassar um pouco a marca das 100 calorias)

Gelado de Pão de Banana


Ingredientes:

            4 bananas
·         1/2 colher de chá de canela
·         1/4 colher de chá de noz-moscada
·         1/16 colher de chá de cravo em pó
·         1/2 colher de chá de estrato de baunilha
·         1 colher de sopa de nozes

Modo de Preparo:

Corte as bananas em fatias e congele-as durante uma hora e meia.
Misture a canela, noz-moscada, cravo e a baunilha e depois adicione ás bananas congeladas, misturando também.
Adicione umas nozes partidas por cima e pronto!

E então, o que acharam destas receitas? Parecem deliciosas não é verdade?

Não se esqueçam de deixar nos comentários o que acharam deste post!

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Viajantes esse post foi feito pela Sara Matos do blog português Dia de Dieta, ela se ofereceu para fazer esse guest post (post convidado) e eu super aceitei porque adorei as receitas, já fiz o muffin de chocolate com banana e posso dizer que vale muito a pena! Confirmei com a minha nutricionista e eles estão liberados mesmo!

Por ela ser portuguesa, vcs podem perceber algumas "coisas" diferentes no texto, mas acreditem que as receitas valem muito a pena e são bem fáceis de se fazer!

Espero que vcs tenham gostado e me contem se já fizeram essas receitas ou se vcs tem alguma outra receita de doce bem magrinho! 

Bjoo e boa viagem!

28 comentários:

  1. Maldade essas duas receitas, doce é tudo de bom né e com certeza esses são ótimos e o bom ainda é que tem poucas calorias ♥
    Beijos
    www.conversandocomalua.com

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    1. Oi Day! Exatamente, doce é tudo de bom e esses aí merecem ser comidos sem culpa!! hahaha Bjoo

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  2. Que legal, a segunda receita me chamou mais atenção *.* , mas ambas com certeza são uma delícia. Amo banana :) beijos
    Charme-se

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    1. Oi Simone! Achei a segunda bem mais fácil de fazer, mas a primeira tem o seu lado positivo maravilhoso!! Bjoo

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  3. Huuuum... esse muffin me deixou com uma fominha!

    Beijos
    BlogCarolNM
    FanPage

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    1. Oi Carol! Nem me fale!! hahaha Fominha e com vontade de doce!! Bjoo

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  4. Hummmm !!! Essa semana vou começar uma dieta fitness e já estou louka nesse muffin!!!! Valeu a dica!!! 😘😘😘

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    1. Oi Lah! Vc nem precisa de dieta menina, já é super magrinha! Mas vale comer pra se tornar mais saudável! hahaha Bjoo

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  5. Eu sou a formiga da família ahuhauhauhahauhauhauhauha
    Não posso ver essas receitas que dá vontade de lamber a tela..
    nha, nham

    <3

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    1. Oi Clayci! Eu também sou a mais formiga lá de casa, adoro um doce e meio que já acostumei a comer sobremesa depois das refeições, faz falta!! Bjoo

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  6. Muffin de chocolate com banana, delicia!

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    1. Oi Anna! Delícia mesmo, se fizer me conta depois!! Bjoo

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  7. Amei a dica do muffin de chocolate com banana, eu sou viciada no do Starbucks, então já quero testar essa receita caseira (e com milhares de calorias a menos, hahaha)! Obrigada pelas receitas ;)

    Um beijo! ♥
    www.daniquedisse.com.br

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    1. Oi Dani! Nossa eu adoro o muffin da Starbucks também, sempre quando vou lá peço pra esquentarem um pouquinho pra mim, adoro comer ele quentinho, faz toda a diferença! Hummm.... Bjoo

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  8. Adorei essas receitas =)
    Deve ficar muito bom!!!

    http://maisdicassempre.blogspot.com.br/

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    1. Oi Volmara! Fica muito bom mesmo e bem saudável!!! Bjoo

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  9. Amodorei hgahahahaha vou tentar fazer o muffin e te conto depois se deu certo :p {to com fome}
    Beijuuuu

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  10. Nanaaaa, amei as dicas! O primeiro vou tentar fazer esse final de semana mesmo! Difícil essa vida de dieta, espero que assim eu consiga matar a vontade hahaha

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    1. Oi Carol! Faça mesmo, acho ele uma delícia! Vale super a pena!! Mas vc não precisa fazer dieta não viu, já esta linda assim!! hahaha bjoo

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  11. Adorei as dicas haha <3 vou tentar fazer esse muffin com certeza, adoro encontrar essas receitinhas diferentes para variar um pouco :)

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    1. Oi Simone! Tenta fazer sim, ele é uma verdadeira delícia! Vale super a pena! bjoo

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  12. não sou muita ligada a essas coisas de calorias,ate porque eu como de tudo e não engordo, amo amo doce ♥♥ e esse Gelado de Pão de Banana nossa senhora deu vontade hehe beijos

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    1. Oi Graziela! Meu deus como vc é sortuda! Como eu queria comer muitas coisas e não engordar também, mas eu tenho uma tendência enorme, qualquer bala que eu como já viram uns quilinhos a mais! Esse gelado ainda não fiz, mas parece ser delicioso mesmo! bjoo

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  13. Adorei o post! ^^ Não sabia que existiam doces magrinhos. (hehehe) =D
    Beijinhos ♥

    Contadora de Histórias

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    Respostas
    1. Oi Debora! Existem sim, vários tipos de doces magrinhos! E eles são uma delícia e o melhor de tudo é que eles não engordam (se comidos com moderação). Bjoo

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